Avez-vous déjà admis que vous aviez des difficultés au travail ? C'est une chose difficile à admettre pour la plupart des gens. Mais il y a beaucoup de pouvoir dans la vulnérabilité. Nous allons vous expliquer pourquoi.
Brené sait mieux que quiconque
Autrefois, dire à ses collègues ou à son patron que l'on avait des difficultés n'était pas perçu comme normal, mais plutôt comme une faiblesse. C'est pourquoi l'idée de montrer sa vulnérabilité effraie la plupart des gens.
Mais la conversation sur la vulnérabilité dans notre société commence à changer. Grâce à des protagonistes comme le Dr Brené Brown, les gens commencent à comprendre que leur vulnérabilité peut aussi être leur pouvoir.
Selon le Dr Brown, "la vulnérabilité est le berceau de l'innovation, de la créativité et du changement."
Laissez tomber l'armure
Si cette "armure du lieu de travail" peut vous empêcher de vous sentir exposé et vulnérable, elle manque de courage et d'authenticité - et n'apporte certainement rien de bon à votre vie personnelle, à vos affaires ou à votre vie professionnelle.
Selon le Dr Brown, en cachant ou en "engourdissant" notre vulnérabilité, et en ne montrant pas notre vrai visage, nous nous empêchons d'établir de véritables relations. Et bien sûr, cela s'applique également aux entreprises. Les marques s'en sortent mieux en établissant des connexions réelles avec leurs clients, ils veulent probablement construire une relation. Faites le travail. Cela exige d'être vulnérable et authentique.
Alors, voici comment faire pour commencer à y travailler :
Conseil 1 : entraînez-vous sur une personne de confiance
Trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance au travail et entraînez-vous à vous ouvrir : "Tu te souviens quand j'étais irritée quand tu plaisantais sur mon retard ? En fait, j'avais l'impression que je n'étais pas assez bon pour travailler dans notre entreprise. Je me suis emporté parce que j'avais peur."
Difficile ? Sachez que plus vous vous entraînerez, plus ce sera facile.
Conseil n° 2 : développer la sensibilisation
Observez vos pensées, vos sentiments et vos émotions en matière de vulnérabilité sans porter de jugement ni avoir l'impression de devoir changer quoi que ce soit.
Les pensées et les sentiments sont comme des voitures qui passent. Prenez place et observez. Quels types de voitures pouvez-vous reconnaître ? Que vous arrive-t-il physiquement lorsque vous les regardez ? Votre rythme cardiaque augmente-t-il ou diminue-t-il ? Prenez des notes mentales.
Conseil n° 3 : soyez authentique
Lorsque vous vous montrez sous votre vrai jour, vous donnez aux autres la permission de faire de même.
Beaucoup d'entre eux ont très envie de s'ouvrir et de ressentir cette connexion, mais ne savent tout simplement pas comment s'y prendre. Vous pouvez leur ouvrir la porte. Ils pourraient même vous en remercier.
Prendre l'initiative et envoyez un courriel ou un texte à votre collègue maintenant. Vous ne le regretterez pas !
