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Haben Sie schon einmal zugegeben, dass Sie bei der Arbeit Probleme haben? Es fällt den meisten Menschen schwer, das zuzugeben. Aber in der Verletzlichkeit liegt eine Menge Kraft. Wir erklären, warum.

Brené weiß es am besten

Früher galt es nicht als normal, seinen Kollegen oder seinem Chef zu sagen, dass man Schwierigkeiten hat, sondern eher als schwach. Deshalb macht der Gedanke, sich verletzlich zu zeigen, den meisten Menschen Angst.

Aber die Diskussion über Verletzlichkeit in unserer Gesellschaft beginnt sich zu verändern. Mit Protagonisten wie Dr. Brené Brown beginnen die Menschen zu erkennen, dass ihre Verletzlichkeit auch ihre Stärke sein kann.

In den Worten von Dr. Brown: "Verwundbarkeit ist die Geburtsstätte von Innovation, Kreativität und Veränderung".

Lass die Rüstung fallen

Diese "Panzerung am Arbeitsplatz" mag Sie zwar davor bewahren, sich entblößt und verletzlich zu fühlen, aber es fehlt Ihnen an Mut und Authentizität - und das ist definitiv nicht gut für Ihr Privat-, Geschäfts- oder Arbeitsleben.

Indem wir unsere Verletzlichkeit verbergen oder "betäuben", so Dr. Brown, und nicht unser wahres Gesicht zeigen, verhindern wir, dass wir echte Beziehungen eingehen. Und das gilt natürlich auch für die Wirtschaft. Marken sind am besten, wenn sie echte Beziehungen zu ihren Kunden aufbauen, sie wollen wahrscheinlich eine Beziehung aufbauen. Also, machen Sie sich an die Arbeit. Das erfordert, verletzlich und authentisch zu sein.

Also, so fangen Sie an, daran zu arbeiten:

Tipp 1: Üben Sie an jemandem, dem Sie vertrauen

Finden Sie jemanden, dem Sie bei der Arbeit vertrauen, und üben Sie, sich zu öffnen: "Wissen Sie noch, wie ich mich geärgert habe, als Sie sich über meine Unpünktlichkeit lustig gemacht haben? Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht gut genug war, um in unserem Unternehmen zu arbeiten. Ich schlug um mich, weil ich Angst hatte."

Schwierig? Je mehr Sie üben, desto leichter wird es.

Tipp 2: Bewusstsein entwickeln

Beobachten Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Emotionen im Zusammenhang mit Verletzlichkeit, ohne zu urteilen oder das Gefühl zu haben, dass Sie etwas ändern müssen.

Gedanken und Gefühle sind wie vorbeifahrende Autos. Setzen Sie sich hin und beobachten Sie. Welche Typen können Sie erkennen? Was passiert körperlich mit Ihnen, wenn Sie diese anschauen? Erhöht oder senkt sich Ihr Herzschlag? Machen Sie sich geistige Notizen.

Tipp 3: Authentisch sein

Wenn Sie sich als Ihr authentisches Selbst zeigen, geben Sie anderen Menschen die Erlaubnis, das Gleiche zu tun.

Viele von ihnen wollen sich unbedingt öffnen und diese Verbindung spüren, wissen aber einfach nicht, wie sie anfangen sollen. Sie können die Tür für sie öffnen. Vielleicht danken sie Ihnen sogar dafür.

Ergreifen Sie die Initiative und Schicken Sie Ihrem Kollegen eine E-Mail oder eine SMS jetzt. Sie werden es nicht bereuen!

Arjan van Rooijen