Trabajar de forma relajada no sólo beneficia a tu alegría y energía, sino que también puede ser bueno para tus logros. ¿Quién lo dice? Bueno, el "superhéroe" Hugh Jackman, para empezar.
¡Amigo del deporte!
El actor originario de Australia y ahora estrella de Hollywood Hugh Jackman dijo una vez en una entrevista: "Si le dices a la mayoría de los atletas de tipo A que corran a su capacidad de 85%, correrán más rápido que si les dices que corran a 100%, porque se trata más de la relajación, y de la forma, y de optimizar los músculos de la manera correcta".
En el deporte, esto es muy cierto. Bolt, Phelps y otros no suelen mostrar ningún signo de agotamiento después de batir un récord tras otro. Por supuesto, se trata de personas extraordinarias. Pero la regla 85% también se aplica a la gente normal como tú y yo.
Juegos Olímpicos de la Oficina
En Scheduled damos un buen golpe en la pista de tenis, pero no somos atletas profesionales. Entonces, ¿esta regla general se aplica también a un día de trabajo en general, o a las "olimpiadas de la oficina", por así decirlo?
Y si lo hace, ¿cómo se aplica esta estrategia?
Por suerte, varios estudios han demostrado que la productividad en el trabajo no disminuye cuando las empresas reducen las horas de trabajo al día. O, en pocas palabras: menos horas no conducen a un menor rendimiento. Así que sí, ¡hay que tomárselo con calma!
Que hablen los científicos
¿Cómo funciona esto? Los investigadores tienen dos teorías: o bien las personas están más motivadas debido a las mejores condiciones de trabajo, o bien son más agudas que un botón, debido a la menor fatiga y al desgaste de energía.
En cualquier caso, trata de abstenerte de ponerte nervioso. Aplica algo de disciplina a la hora de tomar tus descansos. Cuando seas una persona extravertida, habla con tu colega. Si eres introvertido, date un paseo o consulta nuestra entrada en el blog sobre la creación de redes.
Cómo no gastar
Así que, tanto si estás presentando algo, como si te reúnes con un cliente o escribes un informe difícil, los resultados que obtienes cuando gastas 100% de tu energía en estas tareas no suelen ser óptimos.
Hay poder en la relajación. Hazle caso a Hugh.
